مزایا (خواص)گردو واسه کودکان:

%DA%AF_3.jpg

 مزایا (خواص)گردو واسه کودکان:

گردو یک منبع عظیم از مواد مغذی را شامل می شود؟


برخی از خواص خاص گردو شامل:

اسیدهای چرب امگا 3

گردو غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 بسیار ضروری است، زیرا آنها به شما کمک می کنند فشار خون طبیعی خود را حفظ کنید. علاوه بر این، آجیل نیز به کاهش سطح کلسترول کودک شما، کاهش التهاب و حفظ قلب کودک شما

 منیزیم:

یکی از مهمترین مزایا گردو واسه کودکان

گردو مقدار زیادی منیزیم دارد. این ماده معدنی برای کودک شما حیاتی است زیرا سطح پایین منیزیم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد

ویتامین:

گردو منبع غنی ویتامین هستند B1 و B6 این ویتامین ها برای رشد بافت مغز و ارتقاء سلامت عصبی شما ضروری است

چربی:

گردو در چربی سالم و چربی اشباع نشده (PUFA) خوب است و همچنین شامل چربی های غیر اشباع (MUFA) این چربی یا سطح کلسترول بد کودکان و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود

همچنین بخوانید:تحقیقات هیجان برانگیز در مورد گردو

بهبود حافظه:

گردو برای مغز کودک شما مناسب است، زیرا آنها با افزایش حافظه و افزایش فعالیت سلول های مغزی توان مغز را بهبود می بخشد

برای مو:

گردوها نقش مهمی در حفظ موهای کودک شما دارند و درخشش و درخشش دارند، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی بیوتین هستند.

خواص آنتی اکسیدانی قوی:

گردو خواص قوی آنتی اکسیدانی را نشان می دهد و بدن شما را از مواد سمی و رادیکال های آزاد خلاص می کند

/ 0 نظر / 5 بازدید